学健身教练，你还在彷徨选择去哪吗？进来看看就知道

小名叫嘎子发布于2010-04-26 10:07:53

原来的你也是这样吗？你还在彷徨吗 ？曾经的您，是岁月里最清纯的影子，满怀希翼，执着倔强…… 而随着时光无情的流逝，当初追风的梦想，是否随风飘散…… 在这个人才济济的社会，即使拥有真才实学也很难找到一份理想的工作。找个文员要本科学历，聘个前台也要问你英语是否达到四级水平……多少次抱着厚厚的简历从早到晚四处碰壁，多少次寄出的求职信如石沉大海，无人问津。好不容易找到份工作，不仅要起早贪黑地加班，还要时时应对老板那张刻板的脸……最令人伤心的是到了月底，领到的那点微薄的薪水，别说买条好点的裙子，就连一桌高档的饭菜也吃不起…… 看看镜子里苍白憔悴的面容，再想想那曾经健康红润的脸颊……与其感慨岁月的无情残酷，还不如放下所有的烦恼，到英伦国际去尽情体会人生的多彩充实,去感受生命的健康丰润,去寻回当年的梦想，去勾画自己未来的美好——让我们一起学健身教练去！          健身教练——当今社会最时尚的职业！          健身教练——国内最热门的高薪职业！          健身教练——完全没有工作压力的金领职业！ 踏入英伦国际健身教练培训基地这扇大门,迈进健身教练最神圣的殿堂,做一名时尚而又健康的健身教练吧！生命将因此而精彩，青春将再次激扬！梦想没有尽头，完美人生，将由英伦国际与您共同创造！赶快来参加健身教练班吧。练出自己的完美身形，在这个冬天完成自己的瘦身减肥计划，练出自己的惹火身材。一起加入英伦国际健身教练课程，感受爵士的风采，体验拉丁的时尚，触摸单车的激情，享受迷人的肚皮舞姿，体验瑜伽的神秘。。。。。。。。。。

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英伦国际带领你在健身行业扬帆领先

小名叫嘎子发布于2010-04-16 11:15:41

2003年，英伦国际正式在中国成立，率先引进了英国先进的健身教练培训体系和培训理念，在开展培训健身教练的同时，注重本身教练素质的提升和公司管理机制的强化。针对英国健身教练培训体系，结合中国的实际情况进行行之有效的本土化改进，使得这个优秀的教练体系可以更好的为我们所用，也可以更好的服务于中国的健身市场。 肚皮舞是英伦国际最早开办的教练班项目之一，传统的肚皮舞只有腹部，腰部和胯部的运动，动作单一，不符合中国的审美观念。在本土化的改造中，我们在传统的肚皮舞的基础上，加入了许多的手部和胸部的动作，增强了肚皮舞的娱乐性和观赏性，也符合了中国的审美观念。让我们大家都能够更好的用迷人的肚皮舞蹈成为符合我们自己的健身方式。 2005年初为了整体提高教练培训的教学质量，保证广大学员能够在第一时间学习到国际上全新的健身方法，英伦国际健身教练培训中心，再次派大批的教练到英国森夏公司总部进行进修。英伦国际已经集合了一大批优秀的师资力量，先进的开发团队和一流的课程管理团队，开始有计划有步骤的更新课程，培养实力型的师资队伍，与国际的流行健身方式同步接轨。让在中国的学员不出国门就能学会、学好国际流行的健身方法，成为一名专业的优秀的健身教练。 也是在2005年英伦国际BTFP健身教练课程体系在国内首家推出了适合中国国情、同时能够快速提升我们学员竞争力的全能健身教练课程，全能健身教练课程在经过了大量的理论认证和大量的成功事实，证明BTFP的这套课程是可以成为我们将来在中国健身教练市场上的一个亮点。让每一个英伦国际的学员都可以从这套课程中成为中国健身行业中一名闪亮的教练明星 2009年，我们即将迎来英伦国际的6周年庆典。一个在中国健身教练培训行业中已经发展了5年的专业教练培训机构，已经取得了中国健身行业的一致认可，英伦国际学出来的教练已经是遍布祖国的大江南北，成为高端健身会所和大型健身俱乐部中一颗颗闪耀的教练明星。这是广大学员的荣耀，更是英伦国际无比欣慰的自豪。 2008年，奥运会的圣火将在北京熊熊燃烧，英伦国际的也将像奥运圣火一般，点燃全民健身的熊熊圣火，为中国的健身行业增辉加彩。 扬起健身的风帆，领航教练的大船，2009，英伦国际将以奥运齐飞翔！！！

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男性瑜伽不能达到柔软吗？

小名叫嘎子发布于2010-04-14 10:45:57

在许多人的眼中，瑜伽是一种类似软体操的练习，或者认为它只适合女性来练习。而国内在兴起瑜伽的同时，也产生了一大批的女性瑜伽教练，于是课堂上的瑜伽Fans大部分都是女性，而男性认为瑜伽练习太过柔软，达不到他们想要的力量效果。　　这种现象的产生是因为人们只看到了瑜伽的“软度”，而忽略了瑜伽的“强度”。瑜伽的姿势练习有强化身体机能，平衡身体各个系统的功能。它主要靠身体的抻、拉、扭、挤等方式来有效地按摩身体内脏、刺激身体各大腺体来达到健康身体的作用。而人们在练习过瑜伽姿势之后，身体自然会变得柔软、所以只要能持之以恒地练习瑜伽，每个人都会不同程度地改善身体的柔软度，因此，千万不要在上完第一节瑜伽课后就对自己失去信心。刚开始时，身体各部位的僵硬感是非常自然的，这只是对你发出的一个小“警告”——要彻底维修一下身体这部机器了。　　其实，瑜伽练习绝对不是只在乎人体的柔软度，它也十分注重“韧性”，也就是强度的练习。随着瑜伽的发展，现代瑜伽师们也在不断探索适合现代人练习的方式，在不脱离瑜伽练习原则的基础上，力量(Power)瑜伽也得到越来越多的人的喜爱和认可，力量瑜伽在关注身体软度的同时加入了大量肌肉能力的训练。在我见过的众多瑜伽师的瑜伽体系中，Kamal先生创立的Kryoga体系(节奏瑜伽)较为完善地把瑜伽的柔度和强度结合在一起。他的体系课程因此在印度、中国、香港、泰国、美国、新加坡等国家和地区受到极大的欢迎，他也因此受到新加坡总理的接见。在Kryoga的课程里，Kamal先生设置了包括呼吸、姿势、冥想、治疗等不同的几十种课程，让人觉得新意不断，吸引了来自世界各地的瑜伽师和爱好者，在他的课堂中也因此有大批的男性练习者。而在香港的Kamal瑜伽馆里，都是清一色地来自印度的男教练，他们都拥有非常优美的肌肉线条和令人惊叹的柔韧性。　　瑜伽的柔度和强度都应配合瑜伽呼吸来达到，身体的关节。肌肉都应用不同方式来练习柔度和强度，这样身体才能练就十分协调的力量和柔韧性，同时，当然也需要练习者循序渐进地坚持练习才能达到良好的效果。很多女性有着非常好的柔韧性，却缺乏力量;而男性有很强的力量，却没有很好的柔韧性。从瑜伽的角度看，这也是身体机能不平衡的表现。因此，不要一味地只做力量性的练习或者只做柔韧性的动作，这样对身体都会产生不同程度的不良影响，如力量太差或者柔韧性不好都容易导致身体关节、肌肉拉伤或者扭伤。练习瑜伽时，学员和教练都应很好地选择课程和调节课堂的节奏，进行强度和柔度的交叉练习方式，让自己拥有真正健康、完美的瑜伽身体

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